皆さん、運動はしていますか？
高校や大学の部活やサークルなどでスポーツをしていた人も社会人となると、仕事が忙しくて時間が取れず、運動できくなってしまったという方は多いと思います。
そのため、電気刺激で筋肉を動かして行う筋トレ「EMSトレーニング」が注目されています。
TK整骨院でもEMSを使ったトレーニング機器を取り入れています。
それが次世代のEMS
『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』です。
この『ヴィクトリズム』が、なぜ「次世代のEMS」と呼ばれているのかというと
①下肢の広範囲の筋肉にアプローチできるベルト式電極
②寝ている状態で下半身の筋力トレーニングが可能
③ランニングモードにより行われる有酸素運動
という3つの特徴があるからです。
今回は、TK整骨院が取り入れている次世代EMS『ヴィクトリズム』についてお話していきます。
EMSトレーニングについて
まず『ヴィクトリズム』のお話をする前に、そもそもEMSトレーニングについてご説明します。
EMSとは、電気刺激により自分の意思を介さずに筋肉を動かすテクノロジーです。
この技術は医療・リハビリ目的で開発され、今では一般家庭でもEMSトレーニングができるように普及しました。
このようなEMSトレーニング機器は、安全に筋肉トレーニングができるように出力が抑えてあり、表面にあるアウターマッスルをメインに行う設計になっています。
しかし
日常生活での正しい姿勢の維持やボディーラインの引き締め、アスリートのパフォーマンスアップなどには、インナーマッスルの強化が重要で、
インナーマッスルにまで刺激するEMSのトレーニング
が非常に効果的です。
中でも『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』は、先ほど挙げた3つの特徴が優れており、当院でも採用させて頂いております。
ヴィクトリズムの特徴
ここからは、いよいよ『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』の優れている点を3つの特徴と合わせて説明していきます。
①下肢の広範囲の筋肉にアプローチできるベルト式電極
一般的なEMSトレーニングはパッドによる電極が主流で、この状態では装着した部分にのみ電気が流れます。そのため、腹直筋や腹横筋など腹部の筋肉を鍛えるものが多く、トレーニングの範囲もピンポイントになります。
しかし『ヴィクトリズム』の電極は腰に巻くベルト式となっているため、電気刺激を筒状に流すことができます。
これにより腰から下肢全体の筋肉に刺激を送り、広範囲のトレーニングが可能となります。
下肢の筋力は全体の70%を占めていると言われ、下肢全体に電気を流すことで、効率的にトレーニングを行うことができます。
またパッド式の電極と比べ、接地面積が広いことで、痛みを感じにくくなっていることなどもこの機器の魅力です。
②あおむけの状態で下半身の筋力トレーニングが可能
『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』は、あおむけの状態でベルトを装着して、トレーニングを行います。つまり寝ている状態で下肢のトレーニングが行えるということです。
他の整骨院やパーソナルジムなどで取り入れてらている専門的なEMSトレーニングでも、あおむけの状態で行うことができますが、これらの多くは腹部のトレーニングがメインとなります。
『あおむけの状態で下肢のトレーニングができる』
これは他のEMSトレーニングにはない『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』の特徴で、
特に転倒の危険性がある高齢者でも、安全に下肢のトレーニングを行うことができます。
③ランニングモードにより有酸素運動も可能
『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』には、数種類のトレーニングプログラムがあります。
その中の「ランニングエクササイズモード」では、下肢の広範囲に連続で刺激を入れることで
ランニングのような有酸素運が可能です。
これは下肢のトレーニングが行える『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』だからこそ行うことができます。
またこの有酸素運動は、筋力トレーニングと組み合わせると、脂肪の燃焼を高めるため、
シェイプアップやダイエットに非常に効果的です。
またそのほかにも
・電極を上肢につけて行う『アームトレーニングモード』
・短時間でトレーニングを行う『クイックトレーニングモード』
などのプログラムもあり、万能なEMSトレーニングとなっています。
まとめ
今回は、TK整骨院が採用しているの次世代のEMS『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』について、お話させて頂きました。
『ヴィクトリズム(VICTORYIZM)』は、お子様からお年寄りの健康の維持・増進、アスリートのパフォーマンスの維持・向上までまで多くの方に効果のある素晴らしい機器です。
▼ヴィクトリズムの詳しい説明はこちらにも記載してありますので、よろしければご覧ください。
▼体験したい方は、こちらよりご予約できますので、お気軽にお問合せください。
